بدوید تا بیشتر عمر کنید

اگر می‌خواهید، عمر طولانی‌تر و در عین حال بدن سالمتری داشته باشید، زمانی را به دویدن اختصاص دهید. ‌نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است: در افراد میانسال، دویدن احتمال مرگ و میر زودهنگام را تا 50 درصد کاهش می‌دهد. این پژوهش طی یک دوره 20 ساله روی اعضای یک گروه میانسال در یک باشگاه دوندگان انجام گرفته است.

محققان دانشگاه استانفورد در کالیفرنیا دریافته‌اند که دویدن نه تنها خطر بروز بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، بلکه در پیشگیری از سایر بیماری‌ها مثل سرطان و بیماریهای عصبی مثل آلزایمر نقش سودمندی دارد.

دکتر الیزا چاکراوارتی و دستیاران وی در این پژوهش دریافتند که از بین شرکت کنندگان، نرخ مرگ و میر در بین دوندگان 15 درصد در حالی که در گروه دیگر که نمی‌دویدند 34 درصد بوده است. محققان می‌گویند؛ هر نوع ورزش سنگین می‌تواند تاثیر مشابهی داشته باشد. چون آنچه در این خصوص حائز اهمیت است انجام فعالیت پرتحرک بدنی است. در این تحقیق 284 فرد بزرگسال با 156 نفر دیگر در گروه کنترل مقایسه شدند

/ 2 نظر / 11 بازدید
حقدوست

[لبخند][قلب][گل][لبخند][قلب][گل] با سلام و عرض ادب خدمت شما دوست ارجمند. فرا رسيدن ماه ربيع الاول و عيد الزهرا را به شما تبريک مي‌گم. به مناسبت اين ايام؛‌ مطالب جديدي که از خواندنشان لذت خواهيد برد: [گل][گل][گل][گل][گل] نکاتي مهم و خواندني پيرامون متعه(ازدواج موقّت) http://bia2mofid.persianblog.ir/post/434/ [گل][گل][گل][گل][گل] احاديث هفته صد و هفدهم(احاديث ازدواج موقت) http://bia2mofid.persianblog.ir/post/433/ [گل][گل][گل][گل][گل] ماجراي هلاکت عمر به دست فيروز http://bia2mofid.persianblog.ir/post/432/ [گل][گل][گل][گل][گل] تبريک عيد الزهرا و آغاز امامت حضرت حجّت(ع) http://bia2mofid.persianblog.ir/post/431/ [گل][گل][گل][گل][گل] پيامکهاي زيبا به مناسبت عيد الزهرا http://bia2mofid.persianblog.ir/post/123 [گل][گل][گل][گل][گل] شيعه و نشانه او؛ در کلام امام رضا(ع) http://bia2mofid.persianblog.ir/post/427/ [لبخند][قلب][گل][لبخند][قلب][گل] منتظر حضور شما هستم. مقدمتان گلباران[گل] [لبخند][قلب][گل][لبخند][قلب][گل]

دستگاه میکرودرمی-رفع کننده دائم لک،چروک صورت.

دستگاه جوان کننده- پوست صورت و بدن-- دستگاه میکرودرمی -- برترين لايه بردار مکانيکي پوست بدون ايجاد زخم و آسيب مطابق استاندارد هاي جهاني و دارای استاندارد از اداره تجهیزات پزشکی ایران. کاربرد هاي دستگاه رفع کننده طبيعي و کامل کليه لک ها از جمله لک و خال مربوط به پيري پوست و رفع کننده ي چين و چروک و کک مک صورت و خطوط پيشاني است. *** دستگاه داراي سه کاربرد مختلف مي باشد:پودري،الماسه و ايندرمولوژي(ماساژ و خون رساني به پوست) با دوسال گارانتي طلايي و خدمات پس از فروش بصورت مادام العمر جهت استفاده خانگي و يا حرفه اي و کلينيکي تماس حاصل فرماييد: 02188912301 و 09196218617 www.microdermabrasion.ir ساير تجهيزات پزشکي توليدي: دستگاه درماتسکوپ دستگاه الکتروليز رفع کننده موهاي زايد جهت کاربرد حرفه اي انواع دستگاه هاي هيدرودرمي دستگاه RF